ŠPORTNI CENTER TATAMI

Sport & Pleasure

Pridruži se naši ekipi

Poišči pravo vadbo zase!

URNIK IN CENIK

Krožna vadba, pri kateri dajemo poudarek na učenju pravilne izvedbe vaj in postopnem uvajanju v redno telesno aktivnost. Skozi vadbo bomo izboljšali telesno pripravljenost ter preoblikovali telo. Vadba je še posebej primerna za vse, ki se s takim načinom treniranja srečujejo prvič.  

Vadba, pri kateri razvijamo mišično moč, pridobivamo vzdržljivost in dosežemo višjo stopnjo telesne pripravljenosti. Pri vadbi uporabljamo različne rekvizite in težje oblike vaj z lastno telesno težo. Vadba je namenjena za moško in žensko populacijo.

Krožna vadba, pri kateri želimo pridobiti na telesni pripravljenosti in preoblikovati telo. Pri vadbi uporabljamo vaje z lastno telesno težo, ter rekvizite, kot so uteži, elastike, žoge in drugi rekviziti. Vadba je primerna tako za moške kot ženske.

Visoko intenzivna intervalna vadba, ki traja 30 min. Skozi vadbo bomo preoblikovali telo in pridobili na vzdržljivosti ter moči. Pri vadbi se uporabljajo vaje z lastno telesno težo ter različni rekviziti. Zaradi večje intenzivnosti vadbe, je vadba primerna za vse, ki se redno ukvarjajo s telesno aktivnostjo.

Ob prijetni glasbi se bomo poglobili v svoje telo in z dihom umirili naš um. Z enostavnimi vajami bomo sprostili napetosti v telesu, ki bo postalo lahko in prožno. Misli se nam bodo skozi pravilno dihanje umirile in kratka meditacija oziroma sproščanje ob koncu vadbe, nas bosta pospremila v prijeten konec tedna.  

Vadba s katero krepimo globoke mišice jedra, raztegnemo zakrčene dele ter tako poravnamo telesno držo in odpravimo bolečine v hrbtenici in sklepih. Prav tako preko redne vadbe izboljšamo kontrolo svojega telesa, koordinacijo in ravnotežje. Vadba je namenjena tako vrhunskim športnikom, kot tudi popolnim začetnikom, moškim in ženskam.

Vadba namenjena starejši populaciji, ki se radi družijo in zraven počnejo nekaj dobrega za svoje telo. Skozi vadbo želimo izboljšati mišični tonus, ravnotežje in s tem zmanjšati možnost poškodb.

Vadba je namenjena vsem predšolskim otrokom. Skozi vadbo se bodo otroci spoznavali z različnimi oblikami naravnih gibanj, elementarnimi igrami ter predvsem pridobili nove prijatelje in veselje do gibanja.

V vrtcu se otroci seznanjajo z osnovnimi judo tehnikami. Velik poudarek je na šoli padanja oziroma pravilnemu padanju in splošnemu razvoju motoričnih sposobnosti in spretnosti. Otroci se preko vadbe naučijo medsebojnega sodelovanja, dela v skupini in paru. Seveda pa se posvečajo tudi raznim športnim igram in zabavi.

FITNES TATAMI

Pridruži se najboljši ekipi in poišči svojega trenerja!

URNIK IN CENIK

JAN BEDENK

»Respect your body. It's the only one you get.«


KDO JE JAN?



- Diplomant športne vzgoje
- Licenciran AFP osebni trener

TARA ANTUNIĆEVIĆ

»Different body, same mind.«


KDO JE TARA?




- Diplomantka kineziologije
- Precision Nutrition Certified (prehranski svetovalec)

AJDA KOLMAN

»Change happens through movement and movement heals.«

KDO JE AJDA?





- Diplomantka kineziologije
- Inštruktor športne rekreacije - Pilates


DODATNA PONUDBA ZA VAS


})(jQuery)

športni center tatami

  • Naslov

    Zadobrovška cesta 88, 1260 Ljubljana -Polje

  • Delovni čas

    PON – PET 7.00 – 12.00 in 16.00 – 21.00
    SOB – NED 8.00 – 12.00 in 16.00 – 21.00

  • TELEFON

    040 830 774

  • EMAIL

    info@sdtatami.si